„ŚWIADOMOŚĆ WŁASNEJ MOCY” – podsumowanie warsztatów dla młodzieży

Warsztaty dla młodzieży “Świadomość własnej mocy” odbywały się przez minione dwa miesiące w Obornikach pod Poznaniem. Prowadzenie warsztatów dla młodzieży to była cudowna przygoda, ale i wyzwanie. I powiem szczerze, że pracując już od jakiegoś czasu głównie z dorosłymi – zetknięcie się z nastolatkami oraz młodymi dorosłymi było bardzo świeże, inne, piękne.

Czytaj dalej

WARSZTAT „PRZYSTANEK HARMONIA” – edycja Wrocław (2.03.2019)

Warsztat „Przystanek Harmonia” (Opanuj stres. Odzyskaj SPOKÓJ i wewnętrzną RÓWNOWAGĘ) odbyły się w minioną sobotę we wrocławskim Krzywym Kominie 🙂 Prawda, że urocza nazwa na miejsce, w którym przez ponad trzy godziny razem z uczestniczkami tej edycji – medytowałyśmy wspólnie, praktykowałyśmy Qigong, byłyśmy obecne w chwili, koncentrowałyśmy się na budowaniu dobrej energii wdzięczności i życzliwości. Bo energia jest wszystkim… wiesz o tym prawda? 🙂

Czytaj dalej

30 MAŁYCH I DUŻYCH ODKRYĆ ŻYCIOWYCH Z OKAZJI 30 URODZIN

Wczoraj 24.02 świętowałam swoje 30-ste urodziny. Spędziłam cudowny dzień nad morzem razem z moim kochanym mężem. Porwał mnie na ten niespodziankowy wyjazd w sobotę tuż po warsztatach dla młodzieży, które prowadziłam w domu kultury.

Odwiedziliśmy Trzęsacz i mimo, że spędziliśmy nad morzem tylko jeden dzień to był to cudowny reset i piękne wejście w nową dekadę życia. Podrzucam Wam tutaj kilka morskich zdjęć, a z okazji okrągłych urodzin chciałabym podzielić się z Wami moimi lekcjami, refleksjami, które udało mi się odkryć w ostatnich latach mojego życia. Chcę je zapisać także dla siebie – żebym mogła powrócić za kolejne lata – i zweryfikować. Wśród tych poważnych są także nieco żartobliwe – ale bardzo ważne odkrycia 😀 😉

Czytaj dalej

OPÓR = CIERPIENIE? AKCEPTACJA = SZCZĘŚCIE?

 Opór przed tym CO JEST JAKIE JEST – to przeszkadzający stan, który powoduje, że nie potrafimy iść dalej. Emocje nie mają możliwości zamanifestować się – być zauważone i uznane.

Jeśli jesteśmy uważni i uczymy się akceptacji tego, co jest – dużo łatwiej potrafimy wrócić do pierwotnego stanu radości i spokoju. Zauważając swoją frustrację/złość/smutek/niechęć/lęk – cokolwiek co jest dla Ciebie trudne – jesteś ŚWIADOMA tego czego doświadczasz. Możesz zapytać siebie – jaką informację niosą te emocje dla Ciebie. Być może nie zostały zaspokojone jakieś istotne dla Ciebie potrzeby? Może warto świadomie zadbać o siebie i którąś z tych potrzeb? Może ktoś przekroczył ważną dla Ciebie granicę i czujesz złość, która jest wyrazem niezgody na takie zachowanie? Możesz wówczas podjąć świadomie decyzję czy zgadzasz się na takie traktowanie – pamiętaj, że masz prawo decydować kto jest w Twoim życiu obecny i na jakich zasadach.

Czytaj dalej

URATUJ MNIE?

Inspiracją tekstu, który właśnie czytasz był film „Narodziny Gwiazdy” w reżyserii Bradley’a Coopera (to jego debiut w roli reżysera). Tytułem wstępu zatem chciałabym przybliżyć nieco fabułę.

Ally (w tej roli Lady Gaga…która totalnie nie przypomina znanej Ci Lady Gagi…transformacja pełną gębą) jest wrażliwą dziewczyną, która ma niezwykły talent – pięknie śpiewa i potrafi pisać wzruszające, pełne mocy teksty piosenek. Niestety dotychczas nie miała okazji podzielić się nimi z szerszym gronem odbiorców.

Czytaj dalej

PROJEKT POKOCHAJ SIEBIE – wpis 1 (I MEDYTACJA ŻYCZLIWOŚCI)

PROJEKT POKOCHAJ SIEBIE (I MEDYTACJA ŻYCZLIWOŚCI)

Urodził się w moim sercu pomysł na PROJEKT POKOCHAJ SIEBIE  – będzie to seria wpisów na blogu, a także live’ów na FP Magdalena Palmowska Coaching Serca (TUTAJ) – jeśli chcesz mieć pewność, że nie przegapisz informacji o zapowiedzi na taki LIVE – po pierwsze polub FP, a po drugie – zapisz się na Listy od Serca jeśli jeszcze nie otrzymujesz ode mnie Newslettera <3 (KLIK).

Czytaj dalej

GÓRY, GÓRY, GÓRY w połączeniu z DETOKSEM technologicznym

Relaks i odpoczynek są ważne..

Trzy dni, dwie noce – niby niewiele, a potrafi dużo zmienić. Pozwala odpocząć jeżeli człowiek świadomie zadba o warunki, które takiemu odpoczynkowi sprzyjają. A mogą być to zupełnie różne warunki dla różnych ludzi, w różnych życiowych sytuacjach i z różnymi życiowymi wyzwaniami.

Czytaj dalej