Być może słysząc słowa: „poddaj się” przychodzą Ci na myśl negatywne skojarzenia. Kto się poddaje? Ktoś słaby i bez woli walki? Ktoś, kto nie ma motywacji? Ktoś, kto nie potrafi wygrywać? Ktoś kim nie chciałbyś być?
WRAŻLIWOŚĆ MOŻE BYĆ TWOJĄ SIŁĄ
Samoświadomość, poznawanie siebie, rozumienie tego kim jesteśmy – pozwala nam się rozwijać. Jeżeli zaczynamy UWAŻNIE dostrzegać to co dzieje się w naszym wnętrzu – mamy wpływ na to jak kierujemy naszym życiem i jak odpowiadamy na to co do nas przypływa.
AKCEPTACJA DYSKOMFORTU… I ODWAGA DO DZIAŁANIA PO SWOJEMU
Zrobiłabym to gdybym tylko miała odwagę.
Nie robię tego, ponieważ boję się, że poniosę porażkę.
Nie zrobię tego, bo boję się co inni o mnie pomyślą jeśli coś pójdzie nie tak.
Znasz takie głosy z własnej głowy?
ZAOPIEKUJ SIĘ SOBĄ
W klatce umysłu
Obudziła się rano zlana potem. Kolejna noc w połowie nieprzespana, do tego ten koszmar. Nie rozumiała co się z nią dzieje. Dni mijały i już od dłuższego czasu miała poczucie pustki i wypalenia. Gdzie to wszystko prowadzi? Dodatkowo sytuacji nie poprawiał fakt, że z jej zdrowiem nie było najlepiej. Tarczyca totalnie odmawiała współpracy, a był to tylko wierzchołek góry lodowej. Było jej zimno przez cały czas i nie miała pojęcia jak to jest czuć energię.
„ŚWIADOMOŚĆ WŁASNEJ MOCY” – podsumowanie warsztatów dla młodzieży
Warsztaty dla młodzieży “Świadomość własnej mocy” odbywały się przez minione dwa miesiące w Obornikach pod Poznaniem. Prowadzenie warsztatów dla młodzieży to była cudowna przygoda, ale i wyzwanie. I powiem szczerze, że pracując już od jakiegoś czasu głównie z dorosłymi – zetknięcie się z nastolatkami oraz młodymi dorosłymi było bardzo świeże, inne, piękne.
SAMOKRYTYKA CZY SAMOWSPÓŁCZUCIE? WYBIERZ MĄDRZE…
Kiedyś nie znałam pojęcia samowspółczucia.
Nie wiedziałam, że jest dla każdego z nas dostępne bycie dobrym dla siebie bez względu na to czy odniesiemy „sukces czy porażkę”.. Bycie dobrym, które leży gdzieś daleko od samokrytyki, ale również daleko od pobłażania sobie. Samowspółczucie nie ma nic wspólnego z byciem leniwym/mało ambitnym. Nie oznacza też, że kiedy zaczniesz dawać sam sobie wsparcie, zaufanie i dobre słowo nawet (a może szczególnie) w sytuacjach dla Ciebie trudnych, w momentach kryzysów, porażek, potknięć – to przestaniesz się rozwijać, zmieniać, dojrzewać.
CHCESZ BYĆ ODWAŻNA?
Kiedyś wydawało mi się, że odwaga zarezerwowana jest dla herosów, a bycie odważnym dotyczy tylko i wyłącznie spraw wielkich, spektakularnych.
Dzisiaj postrzegam odwagę zupełnie inaczej i chciałabym, żeby takie podejście poznały także moje Czytelniczki, ponieważ wierzę, że zmiana postrzegania czym odwaga jest – zmienia także nasz sposób DZIAŁANIA… Świadomość otwiera nas na nowe sposoby funkcjonowania, otwiera nas na życie bliżej siebie i wartości, które mieszkają w naszym Sercu.
SZUKASZ ODPOWIEDZI? WSŁUCHAJ SIĘ W GŁOS SERCA
„Co powinnam zrobić?”
„Co zrobiłabyś na moim miejscu?”
„Jaką decyzję mam podjąć?”
„Co mam wybrać?”
WARSZTAT „PRZYSTANEK HARMONIA” – edycja Wrocław (2.03.2019)
Warsztat „Przystanek Harmonia” (Opanuj stres. Odzyskaj SPOKÓJ i wewnętrzną RÓWNOWAGĘ) odbyły się w minioną sobotę we wrocławskim Krzywym Kominie 🙂 Prawda, że urocza nazwa na miejsce, w którym przez ponad trzy godziny razem z uczestniczkami tej edycji – medytowałyśmy wspólnie, praktykowałyśmy Qigong, byłyśmy obecne w chwili, koncentrowałyśmy się na budowaniu dobrej energii wdzięczności i życzliwości. Bo energia jest wszystkim… wiesz o tym prawda? 🙂
OPÓR = CIERPIENIE? AKCEPTACJA = SZCZĘŚCIE?
Opór przed tym CO JEST JAKIE JEST – to przeszkadzający stan, który powoduje, że nie potrafimy iść dalej. Emocje nie mają możliwości zamanifestować się – być zauważone i uznane.
Jeśli jesteśmy uważni i uczymy się akceptacji tego, co jest – dużo łatwiej potrafimy wrócić do pierwotnego stanu radości i spokoju. Zauważając swoją frustrację/złość/smutek/niechęć/lęk – cokolwiek co jest dla Ciebie trudne – jesteś ŚWIADOMA tego czego doświadczasz. Możesz zapytać siebie – jaką informację niosą te emocje dla Ciebie. Być może nie zostały zaspokojone jakieś istotne dla Ciebie potrzeby? Może warto świadomie zadbać o siebie i którąś z tych potrzeb? Może ktoś przekroczył ważną dla Ciebie granicę i czujesz złość, która jest wyrazem niezgody na takie zachowanie? Możesz wówczas podjąć świadomie decyzję czy zgadzasz się na takie traktowanie – pamiętaj, że masz prawo decydować kto jest w Twoim życiu obecny i na jakich zasadach.
DZIKOŚĆ SERCA – DLACZEGO SIĘ JEJ BOISZ?
Twoje Serce kocha życie – i chce pozwolić Ci poczuć to samo
Twoje Serce nie zna ograniczeń. Nie wie co to „walka o akceptację”, „dopasowywanie się do okoliczności”, „działanie spójne z tym, co wypada”.
Twoje Serce jest dzikie, blisko mu do dźwięków rwącego strumienia w górach.
Twoje Serce tęskni za zapachem lasu po deszczu.
Twoje Serce nie rozumie słów takich jak „muszę”, „powinnam”, „nie wypada”.