FreshMail.pl

Coaching Serca

Twoja świadoma droga do harmonii ciała, umysłu i SERCA

  • Start
  • O mnie
  • Sklep
  • Blog
  • Coaching
  • Książka
  • Kontakt
Menu
wpis_cs_twoja sila

Twoja siła polega na tym, że potrafisz się poddać…

12 lipca 2017

Być może słysząc słowa: „poddaj się” przychodzą Ci na myśl negatywne skojarzenia. Kto się poddaje? Ktoś słaby i bez woli walki? Ktoś, kto nie ma motywacji? Ktoś, kto nie potrafi wygrywać? Ktoś kim nie chciałbyś być?

Czytaj dalej
Czy warto być ekspertem od swojego życia i zdrowia?

CZY WARTO BYĆ EKSPERTEM OD WŁASNEGO CIAŁA I ZDROWIA?

26 lipca 2018

Powiem szczerze, bo tak lubię i taki jest mój blog odkąd go założyłam (czyli od około roku), że biłam się z myślami czy napisać dla Was ten tekst.  Autentyczność  to dla mnie ważna wartość, mam silną potrzebę dzielenia się z moimi Czytelnikami sprawami, które w jakiś sposób sprawiają, że żyje mi się lepiej, cieplej (mam […]

Czytaj dalej
10 sposobów jak zredukować stres

10 SPOSOBÓW JAK UWOLNIĆ SIĘ OD DESTRUKCYJNEGO STRESU

24 lipca 2017

JAK CZUJESZ SIĘ DZISIAJ Permanentny stres jest zjawiskiem coraz bardziej powszechnym i odciska ogromne piętno na współczesnych społeczeństwach. „Hola, hola – ale któż z nas się nie stresuje? To normalne!” powiesz. A ja Ci odpowiem – normalne jest życie w harmonii i równowadze.

Czytaj dalej
6 NAJLEPSZYCH SPOSOBÓW, KTÓRE ZBUDUJĄ TWÓJ PORANEK I UCZYNIĄ DZIEŃ EFEKTYWNYM

6 NAJLEPSZYCH SPOSOBÓW, KTÓRE ZBUDUJĄ TWÓJ PORANEK I UCZYNIĄ DZIEŃ EFEKTYWNYM

18 września 2017

PORANEK NIEIDEALNY Budzisz się rano. Po trzeciej drzemce. Sięgasz po smartphon’a. Przeglądasz Instagram. Wpadasz na Fejsa. Kiedy z „zadumy” wyrywa Cię szczekanie psa za oknem – zerkasz na zegarek i ze zdziwieniem stwierdzasz, że z „minutki w Internecie” zrobiło się pół godziny. Zrywasz się pospiesznie z łóżka. Biegniesz do łazienki, ogarniasz się, łapiesz byle jaką […]

Czytaj dalej
NIE JESTEŚ SWOIMI MYŚLAMI, ALE KSZTAŁTUJĄC JE ŚWIADOMIE – MOŻESZ ODZYSKAĆ WEWNĘTRZNĄ RÓWNOWAGĘ

NIE JESTEŚ SWOIMI MYŚLAMI, ALE KSZTAŁTUJĄC JE ŚWIADOMIE – MOŻESZ ODZYSKAĆ WEWNĘTRZNĄ RÓWNOWAGĘ

29 stycznia 2018

Samoświadomość Istnieją różne metody zmieniania przekonań, na takie, które są dla nas zdrowsze, bardziej wspierające, po prostu służące naszemu rozwojowi, a nie blokujące nas. Przekonania, czyli nasze myśli, nasz sposób postrzegania rzeczywistości – są zwykle w jakimś stopniu subiektywne. Na to w jaki sposób myślimy – mają często wpływ już nasze najwcześniejsze, dziecięce doświadczenia – […]

Czytaj dalej
Post warzywno - owocowy doktor Dąbrowskiej

POST WARZYWNO-OWOCOWY DOKTOR DĄBROWSKIEJ

13 listopada 2017

Post Postem nazywamy powstrzymywanie się od spożywania pokarmów w ogóle, albo spożywanie tylko określonych rzeczy z całkowitym wyeliminowaniem innych, przez określoną jednostkę czasu. Większość ludzi kojarzy posty z pobudkami religijnymi. Każdy katolik wie, że post ścisły obowiązuje w Wielki Piątek i Środę Popielcową i że nie należy wtedy spożywać mięsa oraz najadać się do syta. […]

Czytaj dalej
smutek i lekcja akceptacji

SMUTEK I LEKCJA AKCEPTACJI

31 października 2017

Dzisiejszy wpis nie jest planowany, będzie wpisem mówiącym nie-wprost o tym, co mnie dzisiaj spotkało. Nie chcę dzielić się tym, co dokładnie się dzieje. Dam sobie radę i nie jest to tragedia. Ale to coś trudnego dla mnie. Czy piszę, żeby przekazać jakąś naukę? Nie. Kogoś zainspirować? Nie. Czy piszę, żeby dać upust trudnym myślom […]

Czytaj dalej
ŚMIALI SIĘ ZE MNIE, GDY MÓWIŁAM O MINDFULNESS. ALE GDY ZOBACZYLI, ŻE STAŁAM SIĘ SPOKOJNIEJSZA I PO PROSTU RADOSNA – ZACZĘLI PYTAĆ – O CO WŁAŚCIWIE CHODZI Z TĄ MEDYTACJĄ?

ŚMIALI SIĘ ZE MNIE, GDY MÓWIŁAM O MINDFULNESS. ALE GDY ZOBACZYLI, ŻE STAŁAM SIĘ SPOKOJNIEJSZA I PO PROSTU RADOSNA – ZACZĘLI PYTAĆ – O CO WŁAŚCIWIE CHODZI Z TĄ MEDYTACJĄ?

27 września 2017

ODKRYCIE Dziś chcę się z Tobą podzielić jednym z WIĘKSZYCH odkryć mojego życia. Więc usiądź wygodnie i posłuchaj… To o czym przeczytasz to moje doświadczenie. I doświadczenie wielu innych osób. Ty również możesz tego doświadczać jeżeli nauczysz się wprowadzać w stan prawdziwego BYCIA.

Czytaj dalej
Dlaczego warto się pocić - korzyści z biegania

Dlaczego warto się pocić – korzyści z biegania

8 lipca 2017

Jeżeli uprawiasz regularnie jakikolwiek sport to wiele z poniższych doświadczeń będzie Ci pewnie dobrze znanych. Ale są też takie, które dane jest przeżywać tylko biegaczom.

Czytaj dalej
Wielka Księga Radości

WIELKA KSIĘGA RADOŚCI

5 lutego 2018

„Wielka Księga Radości” to książka, w której możemy posłuchać kilku głosów – Jego Świątobliwości Dalajlamy, Arcybiskupa Desmonda Tutu oraz Douglasa Abramsa. Spisywanie inspirujących przekazów tych niesamowitych osób miało miejsce podczas tygodniowego spotkania Dalajlamy z Tutu w Dharamsali (emigracyjnej siedzibie Dalajlamy). Nie będę obiektywna… Uwielbiam Dalajlamę, zazdroszczę wszystkim, którzy mieli okazję być na jego wykładach.

Czytaj dalej
Pudełko nicości

Pudełko nicości – Twoje sposoby na to, żeby doświadczyć równowagi i spokoju w umyśle

5 lipca 2017

Witajcie Miłośnicy Życia! Dzisiejszy post będzie refleksją, do której zainspirował mnie jeden z moich ukochanych przewodników duchowych, Eckhart Tolle. Co ciekawe – zasadnicze kwestie, które porusza Tolle zaczęły być w moim życiu istotne zanim jeszcze dowiedziałam się o jego istnieniu. Wszyscy jesteśmy połączeni. Wierzę w to głęboko. Dzielmy się swoimi odkryciami, ponieważ być może pomożemy […]

Czytaj dalej
10 sposobów na szczęście w związku

10 SPOSOBÓW NA SZCZĘŚCIE W ZWIĄZKU

14 lutego 2018

Nie ma znaczenia czy czekasz z radością i motylami w brzuchu na wieczór walentynkowy, czy obojętnie albo wręcz krytycznie podchodzisz do tego święta i czujesz ulgę, że już po 14.02. Ten post jest skierowany do wszystkich, którzy są w związku, byli w związku lub będą w relacji z drugim człowiekiem. To subiektywny zestaw sposobów – […]

Czytaj dalej
Wpis Rzuć wszystko i wyjedź w Bieszczady?

Rzuć wszystko i wyjedź w Bieszczady?

1 lipca 2017

Lubimy z mężem podróżować i wykorzystujemy każdą okazję, żeby zakosztować tego niezwykłego smaku „bycia w drodze”. Długi weekend czerwcowy przypadający w okresie Bożego Ciała postanowiliśmy spędzić w najbardziej odległym punkcie Polski (patrząc z perspektywy naszego miejsca zamieszkania, czyli Poznania), a więc w Bieszczadach. Dlaczego padło na góry? A dlaczego właściwie Bieszczady, a nie Karkonosze albo […]

Czytaj dalej
Co jeśli...

CO JEŚLI…

17 kwietnia 2018

CO JEŚLI… Co jeśli to bez znaczenia. Co jeśli o nic nie chodzi. Co jeśli tylko o radość. Z najprostszych spraw.

Czytaj dalej
TWÓJ CZAS JEST OGRANICZONY – ŻYJ PO SWOJEMU

TWÓJ CZAS JEST OGRANICZONY – ŻYJ PO SWOJEMU

23 stycznia 2018

Jeden główny problem większości osób Czy wiesz, że bardzo wiele kłopotów życiowych wynika z JEDNEGO, GŁÓWNEGO PROBLEMU? Pomimo ogromnych różnic między ludźmi, pomimo różnych środowisk, różnego wieku – wiele osób, z którymi przyszło mi się spotkać podczas prowadzenia sesji coachingowych – zmagało się w rzeczywistości z jednym, głównym problemem… Trudnościami w wyrażaniu siebie. Trudnościami w […]

Czytaj dalej
Akceptacja kluczem do szczęścia?

AKCEPTACJA KLUCZEM DO SZCZĘŚCIA?

26 czerwca 2018

 W niedzielę wybraliśmy się z moim mężem na przejażdżkę rowerową. To ostatnio bardzo lubiana przez nas forma spędzania czasu razem. Rower nie może rywalizować z ukochanym biegowym mindfulness, ale muszę przyznać, że pedałowanie sprawia mi coraz większą radość. Przemierzyliśmy około 15 km, wypiliśmy pyszną kawę z okazji imienin Janka i zaczęliśmy drogę powrotną. Niebo było […]

Czytaj dalej
7 książek, które zmieniły moje życie

7 KSIĄŻEK, KTÓRE ZMIENIŁY MOJE ŻYCIE

2 sierpnia 2018

Dzisiaj wpis o który wielu z Was (moich ukochanych Czytelników) mnie prosiło. Nie mogłam się za niego zabrać, ponieważ wymagał porządnej selekcji 😀 Uważam, że nigdy nie będzie kompletny i długo wahałam się czy zrobić po prostu długą listę ważnych, naprawdę ważnych dla mnie książek – czy może opisać kilka z tych ulubionych i ważnych […]

Czytaj dalej
3 SPOSOBY RADZENIA SOBIE Z LĘKIEM

3 SPOSOBY RADZENIA SOBIE Z LĘKIEM

21 lutego 2018

Jedna z Czytelniczek poprosiła o tekst, który będzie drogowskazem – jak radzić sobie z lękiem. Doskonale zdaję sobie jednak sprawę, że nie tylko ta jedna osoba potrzebuje nauczyć się strategii radzenia sobie z tą emocją. Wielu z nas na jakimś etapie życia – czuło, że lęk nas blokuje. Że sprawia ból. Powoduje stres. Stopuje przed […]

Czytaj dalej
głos serca - to jedyny głos, którego warto słuchać

GŁOS SERCA – TO JEDYNY GŁOS, KTÓREGO WARTO SŁUCHAĆ

11 sierpnia 2017

GŁOS SERCA Przekonałam się w życiu wielokrotnie, że jedynym głosem, którego warto słuchać jest głos Serca (intuicji). To właśnie intuicja podpowiedziała mi, że warto iść na randkę z moim (dzisiaj już mężem) pomimo, że gdy widzieliśmy się pierwszy raz był nie do końca uprzejmy – wyrwał mi koc na studenckiej prywatce 😉 Ale miał głos, […]

Czytaj dalej
Odpuść sobie

ODPUŚĆ SOBIE

29 maja 2018

Odpoczynek objawem lenistwa? Bez względu na to jak wiele tematów ogarniamy w swoim życiu – każda, absolutnie każda z nas ma słabsze chwile na poziomie fizycznym albo psychicznym, czy na obu tych poziomach jednocześnie, bo tak naprawdę trudno je od siebie oddzielić.

Czytaj dalej
jak stać się niezłomnym

Jak stać się NIEZŁOMNYM w realizacji CELÓW, pomimo pojawiających się kryzysów

19 lipca 2017

Każda z nas, która podjęła decyzję, żeby kroczyć drogą marzeń – wie, jaki to piękny i zarazem niełatwy kawałek chleba.  Droga marzeń… brzmi górnolotnie, a rzeczywistość już taka górnolotna nie jest 😉 Jeżeli jesteś freelancerką, czy masz inną formę zatrudnienia, ale wkładasz w swoją pracę kawał serca – to wiesz jednak, że poza milionem maleńkich […]

Czytaj dalej
Wszyscy jesteśmy połączeni, czyli o ogromnej mocy wsparcia

WSZYSCY JESTEŚMY POŁĄCZENI, CZYLI O OGROMNEJ MOCY WSPARCIA

23 sierpnia 2017

BIEG GÓRSKI W minioną sobotę 19.08 podczas biegu górskiego w okolicach Ślęży (start w Sobótce) zrozumiałam, jak ogromną moc ma wsparcie, które możemy otrzymać od drugiego człowieka. Góra Ślęża to niezwykłe miejsce (zlokalizowana  około 30 km od Wrocławia) uznawana jest za bardzo energetyczne miejsce. Określa się ją mianem czakramu. Co to takiego? W kilku miejscach […]

Czytaj dalej
O pracy coacha w Polsce.

O PRACY COACHA W POLSCE. CZARNO NA BIAŁYM.

13 grudnia 2017

DZIAŁALNOŚĆ COACHINGOWA Mam w swoim życiu osoby prowadzącej własną praktykę coachingową wzloty i upadki. Dziwnie mi nazywać się przedsiębiorcą, bo w swoim wcześniejszym życiu nigdy nie pomyślałam, że założę działalność gospodarczą, ale tak – jestem dzisiaj przedsiębiorcą. I to ma swoje zarówno jasne, jak i ciemne strony. Więcej jasnych 😉

Czytaj dalej
Jesteś najlepszy

JESTEŚ NAJLEPSZY – JEŚLI DASZ SOBIE SZANSĘ

28 listopada 2017

TWOJE CELE Nie jestem skora do głoszenia motywacyjnych haseł w stylu: „możesz wszystko, jesteś zwycięzcą!”. A jednocześnie jest mi bardzo blisko do wiary w to, że naprawdę możemy osiągnąć bardzo wiele. Jeśli tego chcemy i jeśli w to uwierzymy. Nie oznacza to również, że mamy dążyć do osiągania „wszystkiego” i że są jakieś uniwersalne cele, […]

Czytaj dalej
PODSUMOWANIE ROKU 2017- roku ZMIAN

PODSUMOWANIE ROKU 2017- roku ZMIAN

28 grudnia 2017

Grudzień się kończy, a ja nie mogę się zabrać do napisania posta podsumowującego rok 2017. Może dlatego, że ten rok wciąż trwa, zmiany wciąż się dzieją, a moje życie jest tak nasycone i intensywne, że trudno mi się zatrzymać na tę chwilę sam na sam z podsumowaniami. Ale udało się! 🙂

Czytaj dalej
Wolność

WOLNOŚĆ JEST W NAS

4 lipca 2018

Jest poranek. Biegnę przez las, za chwilę moim oczom ukaże się piękne, dobrze znane pole. Czuję się jak w domu, u siebie, bezpieczna. To moje miejsce. Natura. I bez względu na to czy to mój biegowy las, do którego mam 3 minuty od domu, czy to plaża podczas urlopowego wyjazdu, czy górski szlak – na […]

Czytaj dalej
Wybierz dobrego WILKA – SZCZĘŚCIE TO DECYZJA

WYBIERZ DOBREGO WILKA – SZCZĘŚCIE TO DECYZJA

30 kwietnia 2018

Opowieść o dwóch wilkach Dziś zacznę od opowieści, która bardzo mocno siedzi w moim sercu i przypominam ją sobie w momentach zwątpienia albo w chwilach, gdy mam podjąć jakąś ważną dla mojego życia decyzję. Ważną – nie zawsze oznacza wielką, przełomową – mam też tutaj na myśli maleńkie, codzienne decyzje, które podejmujemy każdego dnia i […]

Czytaj dalej
autentyczność wymaga odwagi

AUTENTYCZNOŚĆ WYMAGA ODWAGI

15 stycznia 2018

Co ja robię tu? Biurowiec, trzecie piętro, open space. Młoda, na oko 25-letnia dziewczyna, ładna, miła, uśmiecha się delikatnie i rozmawia przez telefon z klientem. Rozmowa przebiega w języku angielskim, mówią na temat ustalenia jego planu spotkań na najbliższy tydzień. Jest poniedziałek, około godziny 11. Dziewczyna czuje się zmęczona. A tydzień dopiero się rozpoczął. „Byle […]

Czytaj dalej

KRYTYK WEWNĘTRZNY

21 czerwca 2018

Krytyk wewnętrzny? Poznaj go i zamień we wspierającego przyjaciela! Większość z nas ma od czasu do czasu w swoim życiu momenty, kiedy towarzyszy nam wewnętrzny głos. To normalne i naturalne. Głosy te mogą mieć różne natężenie, ton, dochodzić do nas bezpośrednio z głowy, czasem możemy je odczuwać jako wypływające z innych przestrzeni w ciele. Wewnętrzny […]

Czytaj dalej
Kochaj

KOCHAJ

1 grudnia 2017

Jakiś czas temu przeczytałam kolejną już książkę Regny Brett pt. „Kochaj”. Autorka bestsellerów po raz kolejny przychodzi do Czytelnika z delikatną, nienachalną książką pełną ciepła, wsparcia, nadziei i zrozumienia.

Czytaj dalej
Słyszysz siebie?

SŁYSZYSZ SIEBIE? Czyli po co mi CISZA?

28 września 2018

Kiedyś miałam w swojej głowie stado dzikich myśli, których nie byłam w stanie okiełznać. Miałam także całe stado emocji w ciele, których nie dostrzegałam, nie rozumiałam i nie umiałam nazwać. Bardzo negatywnie wpływało to na moje zdrowie emocjonalne i fizyczne. Czułam często stres, pomieszanie, chaos, nie rozumiałam siebie i nie miałam kompletnie wpływu na swoje […]

Czytaj dalej
W życiu piękne są tylko chwile?

W ŻYCIU PIĘKNE SĄ TYLKO CHWILE?

12 października 2017

BUDZISZ SIĘ Budzisz się rano. Otwierasz oczy. Promienie letniego słońca delikatnie wdzierają się do pokoju, otulając Twoją kołdrę, poduszkę i Ciebie. Czujesz spokój, bezpieczeństwo, bycie w odpowiednim miejscu, w odpowiednim czasie. Czujesz, że Twoje istnienie ma sens. Dlaczego? Bo jesteś. No i może po trosze dlatego, że jesteś w pokoju apartamentu, z ukochanym u boku, […]

Czytaj dalej
Wpis miłość radość i spokój

Miłość, Radość i Spokój – możesz ich szukać albo ZDECYDOWAĆ, żeby się z nimi zaprzyjaźnić

29 czerwca 2017

Dziś chcę się z Wami podzielić refleksją dotyczącą doświadczania Miłości, Radości i Spokoju. Wyobraźmy sobie na chwilę, że te 3 osobistości to nasi najlepsi przyjaciele, w których towarzystwie czujemy się w pełni sobą, nie musimy nikogo ani niczego się obawiać, w pełni odczuwamy jedność ze światem i możemy wyrażać siebie. Być sobą w kreatywny sposób, […]

Czytaj dalej
Przypłynęło do Ciebie marzenia - działaj pomimo strachu

PRZYPŁYNĘŁO DO CIEBIE MARZENIE? DZIAŁAJ POMIMO STRACHU

20 grudnia 2017

Kiedyś wydawało mi się, że każdy z nas jest odpowiedzialny za to, co go w życiu spotka, każdy powinien zaplanować dokładnie swoją przyszłość, wiedzieć czego chce, a później stworzyć przeogromny plan na x lat i wdrożyć go w życie. Dzisiaj patrzę na to nieco inaczej. Właściwie… patrzę na to zupełnie inaczej.

Czytaj dalej
Bezpiecznie jest doświadczać różnych emocji

BEZPIECZNIE JEST DOŚWIADCZAĆ RÓŻNYCH EMOCJI

13 września 2018

Perfekcjonista się boi… W moim życiu bywały różne etapy. Przez okres edukacji byłam perfekcjonistką, która nieustannie wypadała „perfekcyjnie” na tle innych rówieśników. Utarło się nawet takie przekonanie, że jeżeli Magda twierdzi, że nie jest przygotowana do sprawdzianu to na pewno dostanie piątkę, a nie szóstkę. W dłuższej perspektywie stałam się niewolnikiem przekonań innych osób na […]

Czytaj dalej
IDĄC PRZED SIEBIE NIE ZAPOMNIJ SIĘ CZASEM ZATRZYMAĆ

IDĄC PRZED SIEBIE NIE ZAPOMNIJ SIĘ CZASEM ZATRZYMAĆ

9 stycznia 2018

Realizuj cele – ale rób to na spokojnie i z sercem Początek stycznia to okres, w którym wszędzie dookoła słyszysz – „planuj, działaj, rób, realizuj, idź do przodu, spełniaj”. Raczej teraz nikt nie mówi o tym, żeby wziąć pod lupę uważność i postarać się robić wszystko na spokojnie, cierpliwie i uważnie właśnie. Czytając niektóre artykuły […]

Czytaj dalej
Przystanek Uważność

PRZYSTANEK UWAŻNOŚĆ

8 maja 2018

  Codzienna Uważność   Poranek. Jeden z moich kotów leniwie przeciąga się na łóżku, a drugi już korzysta z mojego słonecznego nastroju i nastawia swój pyszczek po pieszczoty. Promienie słońca intensywnie rozświetlają naszą niewielką sypialnię. Janek krząta się już w łazience od czasu do czasu zaglądając do nas po swoją porcję porannych uśmiechów.

Czytaj dalej
Sięgaj po swoje marzenia

SIĘGAJ PO SWOJE MARZENIA – JEST AŻ TAK PÓŹNO – ŚWIAT POTRZEBUJE CIEBIE I TWOICH PRAWDZIWYCH PRAGNIEŃ, NIE PLANU B

17 października 2017

NA POCZĄTKU… – Marzenia – piszemy przez ‘rz’ – powtórzyła po raz kolejny nauczycielka języka polskiego w czwartej klasie szkoły podstawowej. – Chyba to już słyszałam – pomyślałam ja ze szkolnej ławki. Dlaczego znowu o tym mówimy? Czy zasady pisowni to najważniejsza sprawa, którą będziemy poruszać w tym roku na lekcjach polskiego? Marzenia piszemy przez […]

Czytaj dalej
Samorealizacja

SAMOREALIZACJA

7 czerwca 2018

Kobieca Pasja Przez ostatni rok mojego życia spotkałam więcej niesamowitych, pełnych pasji Kobiet niż kiedykolwiek wcześniej. Większość z nich poznałam w sieci – co nie oznacza, że były/są to znajomości powierzchowne. Część z nich przeniosła się także do reala, niektóre pozostały w przestrzeni internetowej, ale okazały się równie wspierające i inspirujące. Poznałam Kobiety odważne, które […]

Czytaj dalej
5 RZECZY, KTÓRE „ODBIERZE” CI BIEGANIE ZIMĄ

5 RZECZY, KTÓRE ODBIERZE CI BIEGANIE ZIMĄ

4 marca 2018

Tak, to click – bite – przepraszam 😉 Bo tak naprawdę bieganie „odbiera” – dając 🙂   Pomysł na ten wpis zrodził się w mojej głowie kiedy biegałam kilka dni temu w BARDZO mroźny, ale i słoneczny dzień. Przeszło przez moją głowę – jak ja mogłam kiedyś NIE BIEGAĆ w okresie zimowym? W czym biedna […]

Czytaj dalej
Małe rzeczy są ważne… sztuka hygge

Małe rzeczy są ważne… sztuka hygge

9 lipca 2018

Miałam ogromną ochotę napisać ten post… a jednocześnie nie wiem zupełnie od czego zacząć. To ważny dla mnie temat – ponieważ kiedyś nie doceniałam małych rzeczy. Nie czerpałam przyjemności z drobiazgów. Nie delektowałam się życiem… Dziś staram się być uważną każdego dnia, mam swoje rytuały codzienne, które pozwalają mi jeszcze bardziej skupić się na czerpaniu […]

Czytaj dalej
wolność bez porównań

WOLNOŚĆ BEZ PORÓWNAŃ

9 listopada 2017

Czym jest wolność? Zacznijmy od tego, czym nie jest… Masz 10 lat. Siedzisz w szkolnej ławce i słuchasz, jak nauczycielka matematyki strofuje przy tablicy jednego z uczniów – Wojtka „Weź się w końcu za tą matmę. To jest przecież podstawa na przyszłość. Jesteś zdolny, masz przecież same piątki z polskiego i historii. Weź się za […]

Czytaj dalej
ZBUDUJ SWOJĄ MOTYWACJĘ!

ZBUDUJ SWOJĄ MOTYWACJĘ!

1 marca 2018

SENS = MOTYWACJA? Motywacja. Temat rzeka. Rwąca rzeka. Bo motywacja to ruch… zmiana, działanie, akcja, proces. Takie są moje pierwsze skojarzenia z tym tematem. Spojrzeń na motywację jest bardzo wiele. Różne nurty psychologiczne postrzegają ją nieco inaczej. Ilu ludzi – tyle definicji motywacji.. Co wiemy na pewno – większość z nas chce odczuwać w swoim […]

Czytaj dalej
PODRÓŻE PO ŚWIECIE - PODRÓŻE DO SIEBIE?

PODRÓŻE PO ŚWIECIE – PODRÓŻE DO SIEBIE?

4 kwietnia 2018

PODRÓŻE MAŁE I DUŻE Końcówkę marca spędziliśmy z mężem w Hiszpanii. Do domu wróciliśmy na chwilę przed Wielkanocą, w czwartek. Odwiedziliśmy Walencję i Barcelonę. Ale nie o tym będzie ten wpis. To znaczy nie tylko o tym…

Czytaj dalej
Hygge

HYGGE

23 kwietnia 2018

Mój Poranek Siedzę w naszym ogródku (nie jest to wielki ogród, ale maleńki kawałek trawniczka, kilka drzewek, stoliczek, dwa krzesła i leżak) i oddaję się pięknej czynności picia herbaty. Patrzę na ukochane koty, które radośnie eksplorują teren, wypatrują śpiewających już ptaków. Mamy wiosnę!

Czytaj dalej
Zadbaj o swój poranek

ZADBAJ O SWÓJ PORANEK

13 marca 2018

MROCZNA WIZJA PORANKA 😉 Dzwoni budzik. Wyrywa Cię z głębokiego snu. Przez sypialniane zasłony nie przebijają się promienie słońca. Na dworze jest szaro. Przez Twoją głowę niczym naostrzona strzała przebiega myśl „Pośpię sobie jeszcze chwilę. Nie chce mi się wstawać. Jest zimno. Jest szaro. Dlaczego każdego dnia muszę wstawać żeby pracować i ogarniać cały ten […]

Czytaj dalej
RÓB SWOJE – CZYLI PLANUJ W ZGODZIE Z WŁASNYMI WARTOŚCIAMI

RÓB SWOJE – CZYLI PLANUJ W ZGODZIE Z WŁASNYMI WARTOŚCIAMI

3 stycznia 2018

Wskoczyliśmy w Nowy Rok – jedni pełni nadziei i planów, które dopiero powoli snują, drudzy w tych planach już po pachy zanurzeni 😉 Bez względu na to, w której grupie jesteś – życzę Ci szczęścia i spokoju.

Czytaj dalej
Górskie refleksje

GÓRSKIE REFLEKSJE

19 lipca 2018

Tatrzańska rocznica W miniony weekend wybraliśmy się z mężem w Tatry z okazji naszej trzeciej rocznicy ślubu. Ostatni raz w Tatrach (wówczas po raz pierwszy z Jankiem, ale też w towarzystwie mojego taty w roli genialnego przewodnika górskiego) byliśmy cztery lata temu – jeszcze jako narzeczeni. Karkonosze odwiedzamy zdecydowanie częściej, ale Tatry muszą walczyć o […]

Czytaj dalej
WOLNOŚĆ – czym jest dla Ciebie?

WOLNOŚĆ – czym jest dla Ciebie?

4 października 2018

Czym jest wolność? Tak naprawdę ilu ludzi tyle może pojawić się definicji. W moim odczuciu podobnie jak z definicjami miłości tak i z wolnością jest pewien problem. Nie sposób jej opisać jednym zdaniem. Owszem – można próbować, ale zawsze będzie to subiektywna definicja – właściwa i pasująca do danej osoby – i dodatkowo do danego […]

Czytaj dalej
WPIS URODZINOWY – 29 CIEKAWOSTEK NA MÓJ TEMAT

WPIS URODZINOWY – 29 CIEKAWOSTEK NA MÓJ TEMAT

24 lutego 2018

Ten wpis nie będzie uporządkowany ani nie ma wielkiego celu 😉 Po prostu chcę się z Tobą podzielić odrobinką mojego świata – ciekawostkami (raz ważniejszymi, innym razem błahymi) na mój temat. Z okazji… urodzin! Ostatnie dwudzieste… wow 😀

Czytaj dalej
Jesteś cudowna!

JESTEŚ CUDOWNA! BĄDŹ SOBĄ!

14 sierpnia 2018

Jesteś cudowna! Kilka dni temu wybraliśmy się z Jankiem do kina na jak lubimy mawiać „odmóżdżający film”, czyli taki przy którym nie trzeba myśleć, analizować, ani za wiele doświadczać. Lubimy chodzić do kina od czasu do czasu na tego typu komedie – szczególnie, gdy w danym momencie w naszym życiu wiele się dzieje. Jesteśmy intelektualnie […]

Czytaj dalej
Uważność w pracy

UWAŻNOŚĆ W PRACY

16 maja 2018

Wydajnie czy nie? Śmiem twierdzić, że każdy freelancer (i nie tylko) mierzy się w swojej codziennej pracy z rozpraszaczami. Zdarza się tak, ze siadamy do komputera, aby odpisać na maile – a kończymy godzinę później z rozgrzebaną skrzynką i aktywnymi konwersacjami na Messagerze. Albo mamy przygotować materiały na nasze warsztaty i zakładamy zrobić to w […]

Czytaj dalej
MINDFULNESS KURS MBSR

MINDFULNESS – KURS MBSR

15 listopada 2018

Odkąd zakończyłam 8 – tygodniowy kurs mindfulness MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction – redukcja stresu przez medytację mindfulness) prowadzony zgodnie z ujednoliconym programem opracowanym przez Jon Kabat – Zinna – minęły już ponad dwa tygodnie. Czuję, że to jest odpowiedni moment, żeby opisać swoje doświadczenia – ponieważ mam wszystko na świeżo, a jednocześnie potrafię już spojrzeć  […]

Czytaj dalej

KRAINA TERAZ – czyli moje wspomnienia z turecko – greckich wakacji

6 września 2018

Morskie wspomnienia Teraz – siedzę przy biurku o poranku. Piszę dla Ciebie ten tekst. I dla siebie. Żeby przywołać wspomnienia jeśli umkną z zakamarków pamięci za jakiś czas. Żeby przywołać piękne, naprawdę przepiękne, zapierające dech w piersi widoki, których słowami nie potrafię oddać. I cokolwiek  bym napisała zabrzmi patetycznie, górnolotnie, ckliwie, głupio.

Czytaj dalej
SPOKÓJ pod powierzchnią

SPOKÓJ pod powierzchnią

18 października 2018

Paleta emocji Każdy dzień – to całe mnóstwo działań. Myśli. Emocji. Są sytuacje w których musimy mierzyć się z wyzwaniami, które wzbudzają w nas ogromny lęk. Są sytuacje, w których nie rozumiemy tak do końca – co się w nas dzieje. Zdarza się czuć bezradność, innym razem złość, czasem strach albo wstyd. Oczywiście, że doświadczamy […]

Czytaj dalej
PROJEKT POKOCHAJ SIEBIE (I MEDYTACJA ŻYCZLIWOŚCI)

PROJEKT POKOCHAJ SIEBIE – wpis 1 (I MEDYTACJA ŻYCZLIWOŚCI)

22 listopada 2018

Urodził się w moim sercu pomysł na PROJEKT POKOCHAJ SIEBIE  – będzie to seria wpisów na blogu, a także live’ów na FP Magdalena Palmowska Coaching Serca (TUTAJ) – jeśli chcesz mieć pewność, że nie przegapisz informacji o zapowiedzi na taki LIVE – po pierwsze polub FP, a po drugie – zapisz się na Listy od […]

Czytaj dalej
BEZPIECZNIE JEST DOŚWIADCZAĆ NOWEGO

BEZPIECZNIE JEST DOŚWIADCZAĆ NOWEGO

26 października 2018

Jest 8:30 – po przywitaniu się z miłym pracownikiem placówki, w której mam prowadzić dzisiejszy warsztat – przygotowuję się w salce szkoleniowej do pracy. Po dwudziestu minutach kiedy mój pomarańczowy laptop jest już podłączony do projektora, materiały są rozłożone i czekają na uczestników (a raczej uczestniczki), karty Dixit leżą pośrodku stołu, a zapach świeżo zaparzonej […]

Czytaj dalej

GÓRY, GÓRY, GÓRY w połączeniu z DETOKSEM technologicznym

5 listopada 2018

Relaks i odpoczynek są ważne.. Trzy dni, dwie noce – niby niewiele, a potrafi dużo zmienić. Pozwala odpocząć jeżeli człowiek świadomie zadba o warunki, które takiemu odpoczynkowi sprzyjają. A mogą być to zupełnie różne warunki dla różnych ludzi, w różnych życiowych sytuacjach i z różnymi życiowymi wyzwaniami.

Czytaj dalej

PROJEKT POKOCHAJ SIEBIE – wpis 2(I WZMOCNIENIE SAMOOCENY)

27 listopada 2018

Zapraszam Was serdecznie do drugiego wpisu w ramach PROJEKTU POKOCHAJ SIEBIE. Skupimy się dzisiaj na zagadnieniu SAMOOCENY.

Czytaj dalej
Dzikość serca - dlaczego się jej boisz?

DZIKOŚĆ SERCA – DLACZEGO SIĘ JEJ BOISZ?

23 stycznia 2019

Twoje Serce kocha życie – i chce pozwolić Ci poczuć to samo Twoje Serce nie zna ograniczeń. Nie wie co to „walka o akceptację”, „dopasowywanie się do okoliczności”, „działanie spójne z tym, co wypada”. Twoje Serce jest dzikie, blisko mu do dźwięków rwącego strumienia w górach. Twoje Serce tęskni za zapachem lasu po deszczu. Twoje […]

Czytaj dalej

URATUJ MNIE?

4 lutego 2019

Inspiracją tekstu, który właśnie czytasz był film „Narodziny Gwiazdy” w reżyserii Bradley’a Coopera (to jego debiut w roli reżysera). Tytułem wstępu zatem chciałabym przybliżyć nieco fabułę. Ally (w tej roli Lady Gaga…która totalnie nie przypomina znanej Ci Lady Gagi…transformacja pełną gębą) jest wrażliwą dziewczyną, która ma niezwykły talent – pięknie śpiewa i potrafi pisać wzruszające, […]

Czytaj dalej

29 CUDÓW, ZA KTÓRE JESTEM WDZIĘCZNA W ROKU 2018

27 grudnia 2018

Usiadłam sobie w ciszy, z gorącym naparem z pomarańczami i miodem. I zaczęłam się zastanawiać za co jestem wdzięczna w tym roku. Roku, który powoli zbliża się do końca. I prawda jest taka, że nie jestem w stanie wypisać tutaj wszystkich błogosławieństw, radości, małych cudów – za które chciałabym podziękować Życiu na koniec tego roku… […]

Czytaj dalej

PROJEKT POKOCHAJ SIEBIE – wpis 4(MARZENIA SIĘ SPEŁNIA, KOPENHAGA, NALEŚNIKI, SŁUCHAJ SERCA)

13 grudnia 2018

Kochani, zapraszam Was do kolejnego wpisu w ramach Projektu Pokochaj Siebie 🙂 Tym razem będzie o spełnionych marzeniach, planach A i B i słuchaniu serca.

Czytaj dalej

PROJEKT POKOCHAJ SIEBIE – wpis 3(I MEDYTACJA GÓRY)

5 grudnia 2018

Góry i miłość? W ramach PROJEKTU POKOCHAJ SIEBIE chciałabym Was dzisiaj zaprosić do poznania kolejnej medytacji. Ale zanim na tym się skupimy – porozmawiajmy trochę o górach… 😉

Czytaj dalej
MOTYWACJA, A INSPIRACJA - CZYLI DLACZEGO CIĘ NIE ZMOTYWUJĘ, ALE BYĆ MOŻE SIĘ ZAINSPIRUJESZ ;)

MOTYWACJA, A INSPIRACJA – CZYLI DLACZEGO CIĘ NIE ZMOTYWUJĘ, ALE BYĆ MOŻE SIĘ ZAINSPIRUJESZ ;)

4 stycznia 2019

Początek roku jest dla wielu osób czasem obfitującym w postanowienia noworoczne – nie lubię ich. Zapytasz – jak to? Przecież jesteś coachem! Tak – jestem coachem od serca – ale nie od „motywacyjnego bełkotu” 😉 Przynajmniej taką mam nadzieję. Spokojnie – wszystko wyjaśnię kroczek po kroczku 🙂

Czytaj dalej

TRUDNE EMOCJE SĄ INFORMACJĄ. POCZUJ, A PÓŹNIEJ WYKORZYSTAJ JE JAKO TRAMPOLINĘ DO DZIAŁANIA

12 stycznia 2019

Są takie dni, kiedy mam ochotę usiąść na dywanie. Zapalić świecę. Słuchać smutnej muzyki. I być przez chwilę w swojej tęsknocie i melancholii za tym, co już odpłynęło. W zachwycie i wdzięczności za to, czego do tej pory doświadczyłam. W poczuciu, że jestem w procesie. Znowu. Zadaję sobie pytania i nie na wszystkie mam jeszcze […]

Czytaj dalej

OPÓR = CIERPIENIE? AKCEPTACJA = SZCZĘŚCIE?

13 lutego 2019

 Opór przed tym CO JEST JAKIE JEST – to przeszkadzający stan, który powoduje, że nie potrafimy iść dalej. Emocje nie mają możliwości zamanifestować się – być zauważone i uznane. Jeśli jesteśmy uważni i uczymy się akceptacji tego, co jest – dużo łatwiej potrafimy wrócić do pierwotnego stanu radości i spokoju. Zauważając swoją frustrację/złość/smutek/niechęć/lęk – cokolwiek […]

Czytaj dalej

Miłość, Mindfulness, Rozwój osobisty

PROJEKT POKOCHAJ SIEBIE – wpis 2(I WZMOCNIENIE SAMOOCENY)

27 listopada 2018 Brak komentarzy

Zapraszam Was serdecznie do drugiego wpisu w ramach PROJEKTU POKOCHAJ SIEBIE. Skupimy się dzisiaj na zagadnieniu SAMOOCENY.

Czytaj dalej

Najnowsze wpisy

  • 13 lutego 2019

    OPÓR = CIERPIENIE? AKCEPTACJA = SZCZĘŚCIE?

  • 4 lutego 2019

    URATUJ MNIE?

  • 23 stycznia 2019
    Dzikość serca - dlaczego się jej boisz?

    DZIKOŚĆ SERCA – DLACZEGO SIĘ JEJ BOISZ?

Kategorie

  • Bieganie (8)
  • Książka (5)
  • Marzenia (22)
  • Miłość (19)
  • Mindfulness (39)
  • Pasja (35)
  • Podróże (6)
  • Praca z Pasją (21)
  • Rozwój osobisty (51)
  • Zdrowie (21)

Archiwa

  • Luty 2019(2)
  • Styczeń 2019(3)
  • Grudzień 2018(3)
  • Listopad 2018(4)
  • Październik 2018(3)
  • Wrzesień 2018(3)
  • Sierpień 2018(2)
  • Lipiec 2018(4)
  • Czerwiec 2018(3)
  • Maj 2018(3)
  • Kwiecień 2018(4)
  • Marzec 2018(3)
  • Luty 2018(4)
  • Styczeń 2018(5)
  • Grudzień 2017(4)
  • Listopad 2017(3)
  • Październik 2017(3)
  • Wrzesień 2017(2)
  • Sierpień 2017(2)
  • Lipiec 2017(6)
  • Czerwiec 2017(1)

Instagram

  • Z okazji Walentynek życzę Wam Miłości, która jest... W nas jeśli przestaniemy usilnie koncentrować się na tym co nas osłabia, tym co przeszkadza nam Rosnąć, a zaczniemy dawać uwagę i energię temu co nas pozytywnie wzmacnia, wyróżnia, pozwala dawać sobie, bliskim nam istotom i światu Wartość ❤️❤️❤️ 💚💚💚 Akceptacja siebie oraz naszych mocnych stron są punktem wyjścia do spełnienia 😊💚💚💚🍀🍀🍀 Róbmy swoje - mając na uwadze to, że nie każdy musi pochwalać i rozumieć nasze decyzje, życiową ścieżkę. Ważne żeby była nasza... ❤️ Miłość do siebie to miłość na dobre i na złe. Wspieranie siebie bez względu na wszystko to nie egoizm, ale mądrość. Jeśli nie kochasz siebie - nie dasz nikomu prawdziwej, nieoceniającej Miłości ❤️ Pięknego dnia ❤️❤️❤️😍 #magdalenapalmowska #coachingserca #coachserca #coach #walentynki #valentinesday2019 #valentines #milosc #love #selflove #rozwojosobisty #tuiteraz #mindfulness #marzenia #harmonia #rownowaga #inspiracja #motywacja  #inspiration #motivation #writer #personalgrowth #personaldevelopment #positiveattitude #positivevibes #harmony #meditation #forest #naturelover #runner
  • "Nie odkładaj życia na później“, to druga książka Joanny Godeckiej, którą miałam przyjemność przeczytać i przyznam, że w wielu kwestiach, o których pisze - jest mi bardzo blisko do autorki 😊💚 Zawarcie w książce wielu ćwiczeń i strategii dotyczących praktyki uważności, wizualizacji, pracy ze schematami myślenia - będzie z pewnością dla wielu osób wsparciem w rozwoju 😊😍 Autorka pisze lekko i dobrze się ją czyta. Dodatkowym atutem książki są przykłady z życia wzięte 💚
#wydawnictwomuza #joannagodecka #nieodkładajżycianapóźniej #rozwojosobisty #spelnienie #marzenia #harmonia #rownowaga #inspiracja #motywacja #autorka #coaching #coach #rozwoj #personalgrowth #personaldevelopment #positiveattitude #positivevibes #keepdreaming #doer #harmony #balance #beyourself #meditation
  • Podczas dzisiejszego biegania zorientowałam się, że tego śniegu z sesji leśnej już nie ma na tej ścieżce 🤣😉 Ale zdjęcie takie radosne, że chciałam się nim z Wami podzielić 😍😊😎 Dzisiaj w sercu mam właśnie taką radosną dziewczynkę, która wierzy, że wszystko co sobie wymarzy - może też zrealizować 😊😍 Nie zawsze tak było... Kiedyś bardzo siebie wątpiłam. Dzisiaj działam i wspieram samą siebie. Jest we mnie sporo emocji cały czas po wczorajszych warsztatach dla młodzieży "Świadomość własnej mocy"  i ogromna ciekawość tego co będzie dalej. Jest we mnie też radość na warsztaty “Przystanek Harmonia“, które poprowadzę dla Kobiet już 2/03 we Wrocławiu. Zostały ostatnie wolne miejsca - link w BIO 💚🍀 #magdalenapalmowska #coachingserca #coachserca #coach #rozwojosobisty #tuiteraz #mindfulness #spelnienie #marzenia #harmonia #rownowaga #las #natura #inspiracja #motywacja #autorka #pisarka #zdrowanadzieja #inspiration #motivation #writer #personalgrowth #personaldevelopment #positiveattitude #positivevibes #keepdreaming #harmony #beyourself #meditation #naturelover
  • Dzisiaj przed warsztatem dla młodzieży “Świadomość własnej mocy“ 😊💚💚💚🍀🍀🍀 Cudowna grupa, nie mogę się już doczekać kolejnego spotkania za tydzień 🍀
Dzisiaj przygladalismy się naszym wartościom, potrzebom, pracowaliśmy nad świadomością istotnych obszarów w naszym życiu.. I temu co moglibyśmy zmienić by było lepiej 💚💛💚😊 To był dobry dzień ❤️ #coaching #coach #mentor #rozwojosobisty #coachingserca #coachserca #warsztaty #swiadomosc #swiadomoscwlasnejmocy #rozwoj #tuiteraz #magdalenapalmowska #selfdevelopment #personaldevelopment #workshop #personalgrowth #inspiration #motivation #power #young #goodlife
  • 🍀Uratuj mnie? 🍀 Czy człowiek ma w sobie moc żeby uratować, ochronić, wzmocnić siłę drugiego? Wierzę w ogromną moc wsparcia. Jednak nasza odpowiedzialność za własne spełnienie i prawdziwa moc - mieszkają w naszym sercu... ❤️ 🍀💚🍀Jack dostrzega w Ally wszystko to, co drzemie w duszy dziewczyny. Ona zaczyna się przed nim otwierać kawałeczek po kawałku. Okazuje się, że nie tylko ma niezwykły głos, ale również prawdziwy talent piosenkopisarski („I think you might be a songwirter…” szepcze Jack do Ally po tym jak wieczorową porą na parkingu śpiewa mu a capella fragment piosenki, którą ostatnio napisała…).🍀💚🍀
Cały tekst znajdziesz na blogu ❤️ Link w BIO 💚 💚 Jeżeli jeszcze nie widzieliście filmu “Narodziny Gwiazdy“ to radzę nadrobić. Pokochałam ten film ❤️❤️❤️ #magdalenapalmowska #coach #rozwojosobisty #coachingserca #spelnienie #marzenia #harmonia #narodzinygwiazdy  #rownowaga #inspiracja #motywacja #autorka #blogger #sluchamserca #inspiracja #motywacja #listen #astarisborn #powerfulmind
  • Skwierczący śnieg pod biegowymi butami, spokojny rytm, krok za krokiem. Słońce, biel śniegu, las. Odgłosy dzięcioła, świergot jakiś innych gatunków ptaków. Bicie serca, miarowy oddech, uśmiech na twarzy.
Tym właśnie jest dla mnie bieganie. Uważnym spotkaniem z naturą, pięknem i samą sobą 💚💚💚🌲🌳🌲🍀🍀🍀😊 Pięknej, uważniej środy Kochani ❤️ Dajcie sobie chwilę na Pasję - to nie jest strata czasu... To jest wygrana w życie 😊
#coachingserca #coachserca #coach #rozwoj #rozwojosobisty #kochaj #tuiteraz #mindfulness #bieganie #las #natura #sport #biegam #biegaczka #spelnienie #radosc #medytacja #harmonia #rownowaga #inspiracja #motywacja #positiveattitude #harmony  #meditation #forest #naturelover #run #runner #inspiration #motivation
  • Po raz pierwszy, spontanicznie postanowiłam wziąć udział w wyzwaniu Dominiki z @kobiecafotoszkola ❤️❤️❤️ Dzisiaj w ramach insta wtorku - to co poprawia nam humor 😊 💚 U mnie zawsze dobrym rozwiązaniem na spadek nastroju (czasem pojawia się w ramach pmsa jak na przykład dziś 😎) jest praca z przytulnej kawiarni. Koniecznie twórcza - np. pisanie posta na bloga albo tak jak na tym zdjęciu - związana z tworzeniem prezentacji na warsztaty rozwojowe “Świadomość własnej mocy“ 💚💚💚 Uwielbiam energię kafejek, zawsze działam w takich miejscach na 110%. Moja książka w kawiarniach “pisała się sama" 😉 Dziękuję za super wyzwanie!
#kobiecafotoszkola #instawtorek #wyzwaniekfs #przyjemnosc #radosc #kawiarnia #coachingserca #coachserca #freelance #marzycielka #pisarka #autorka #coach #rozwoj #rozwojosobisty  #mindfulness #spelnienie #marzenia #foti #zdjecia #fotografia #photo  #dreamer #love #writer  #joy  #positiveattitude
  • Szczęście to w ogromnej mierze nasza percepcja 💜❤️💜 Piękne pozdrowienia z magicznego lasu do Was ślę! 🍀💚🍀🌲🌲🌲🌳🌲🌲🌲 Życie jest dobre 💚🍀💚 #coachingserca #las #natura #coachserca #coach #rozwoj #rozwojosobisty #tuiteraz #mindfulness #spelnienie #marzenia #harmonia #rownowaga #inspiracja #motywacja #autorka #zdrowanadzieja #inspiration #motivation #writer #personalgrowth  #positiveattitude #positivevibes #keepdreaming #doer #harmony  #beyourself #meditation #forest #naturelover
  • Na blogu znajdziecie nowy post o dzikości Serca ❤️💜❤️ Jak ją w sobie pielęgnować i dlaczego warto 🍀💚 Link znajdziecie w BIO 🐺💚🍀💚🦊 P. S. Pozdrowienia od Stelli 🐱
P. P. S. Lubicie tak jak ja takie notatniki mocy? W których możecie spisywać ukochane cytaty, inspiracje, marzenia? Który jest z Wami, kiedy potrzebujecie coś sobie przemyśleć? A jeśli lubicie to czy chciałbyście taki notatnik mojego projektu? 🍀
#coachingserca #coachserca #coach #rozwoj #rozwojosobisty #kochaj #tuiteraz #mindfulness #spelnienie #marzenia #harmonia #rownowaga #inspiracja #motywacja #autorka #pisarka #zdrowanadzieja #inspiration #motivation #writer #personalgrowth #personaldevelopment #positiveattitude #positivevibes #keepdreaming #doer
  • Start
  • O mnie
  • Sklep
  • Blog
  • Coaching
  • Książka
  • Kontakt

Coaching Serca

© 2018 Coachingserca.pl - Magdalena Palmowska

Polityka prywatności

Zapoznaj się ze zmianami w polityce prywatności związanymi ze zmianą przepisów i rozpoczęciem obowiązywania RODO. Polityka zawiera informację o przetwarzaniu Twoich danych osobowych. Stosujemy cookies w celach reklamowych, statystycznych i dostosowania oferty do Waszych potrzeb. Pliki cookie są definiowane w oprogramowaniu służącym do przeglądania stron internetowych (przeglądarce internetowej) przez jego dostawcę. Użytkownik w każdej chwili może dokonać zmian tych ustawień, w ten sposób akceptując lub odrzucając część z tych plików. Korzystając z niniejszej strony bez zmiany w ustawieniach swojej przeglądarki - zgadzasz się na zapisywanie informacji (cookie) w pamięci urządzenia końcowego w niezmienionym zakresie oraz nasz dostęp do nich. Akceptuj Czytaj więcej

Zapisz się na Listy od Serca ❤ i odbierz fragment "Zdrowej Nadziei" w prezencie.

Wysyłaj mi swój newsletter (możesz wypisać się w każdym momencie)

FreshMail.pl