Program online
ODWAGA DLA WRAŻLIWYCH KOBIET
Odważ się… na życie po swojemu. Odnajdź moc w swojej wrażliwości i zacznij się spełniać działając w zgodzie ze sobą, w spójności z tym co podpowiada Ci Serce.
Dowiedz się więcej o 5-tygodniowym programie. Nie przegap startu – zapisz się na listę zainteresowanych.
❤ Chcesz obudzić w sobie odwagę do życia po swojemu
❤ Pragniesz lepiej zrozumieć swoją wrażliwą naturę, zaakceptować ją i docenić
❤ Chciałabyś być bardziej pewna siebie
❤ Chcesz być bardziej uważna i świadoma siebie
❤ Chciałabyś lepiej radzić sobie z krytyką, przestać panicznie bać się ocen innych
❤ Pragniesz nauczyć się jak radzić sobie z blokadami w umyśle, żeby zacząć w pełni wykorzystywać swój potencjał
❤ Zależy Ci, żeby wzmocnić wspierający głos w sobie, zbudować zaufanie i wiarę w siebie
❤ Chcesz rozwijać samowspółczucie i życzliwość do siebie
❤ Marzysz o tym, żeby odkryć w sobie wewnętrzną siłę
❤ Chcesz uwolnić się od paraliżującego strachu przed działaniem
❤ Chciałabyś nauczyć się działać spójnie z Twoimi wartościami
❤ Pragniesz z determinacją, wytrwałością i odwagą realizować swoje marzenia i cele
KORZYŚCI Z UDZIAŁU W PROGRAMIE „ODWAGA DLA WRAŻLIWYCH KOBIET”:
- Nauczysz się korzystać ze swojej wrażliwości, aby żyć prawdziwie, z pasją
- Obudzisz odwagę do działania i realizacji swoich marzeń i celów
- Poznasz narzędzia dzięki którym obniżysz poziom stresu i zbudujesz większe zaufanie do samej siebie i do swojej sprawczości
- Zaczniesz zastępować niezdrowe przekonania takimi, które będą karmić Twoją duszę
- Wzmocnisz swoją pewność siebie, mocniej uwierzysz w siebie
- Pożegnasz blokujący perfekcjonizm i zastąpisz go wytrwałym działaniem w zgodzie z przekonaniem, że „najlepiej jak potrafię na dany moment wystarczy”
- Spotkasz się ze sobą, przyjrzysz swoim wartościom, potrzebom i temu, co naprawdę dla Ciebie teraz ważne
- Wsłuchasz się w głos Serca, zbudujesz lepszą relację ze swoim wnętrzem tak, abyś mogła czerpać z niego jak z życiodajnego źródła Twojej mocy
- Stawisz czoło mentalnym blokadom, zaczniesz uzdrawiać swój cień
- Dowiesz się jak pracować z krytykiem wewnętrznym, jak radzić sobie z lękiem, który powstrzymuje Cię przed działaniem
- Nauczysz się jak wyznaczać i odważnie, z determinacją realizować cele na bazie marzeń, które płyną z Serca
„Tym, co jest naprawdę trudne, a jednocześnie zachwyca, jest rezygnacja z bycia doskonałym i praca nad tym, by stać się sobą.”
Anna Quidlen
MODUŁ I:
SŁUCHANIE GŁOSU SERCA JAKO PODSTAWA ŚWIADOMEGO ŻYCIA
W tym tygodniu wsłuchujemy się w siebie, wzmacniamy kontakt ze swoim Sercem, żeby mogło lepiej nas prowadzić i nawigować. Uczymy się wyciszać, praktykujemy uważność (mindfulness) i korzystamy z innych narzędzi rozwojowych wspierających naszą harmonię. Demaskujemy pierwsze niewspierające nas przekonania i lęki, które stały na drodze do życia w zgodzie ze sobą. Jest to też czas, w którym z miłością otwieramy się na naszą wrażliwość.
MODUŁ II:
SAMOWSPÓŁCZUCIE JAKO TWOJA TARCZA OCHRONNA
W tym tygodniu koncentrujemy się na rozwijaniu samowspółczucia (opartego na życzliwości do siebie, szacunku do naszej wrażliwej natury, uważności na siebie, świadomości wspólnoty z innymi). Uczymy się traktować siebie po ludzku… dając sobie prawo do potknięć. Wzmacniamy naszą postawę proaktywną, ale daleką od blokującego perfekcjonizmu – i doświadczamy, że możemy dużo więcej będąc dla siebie dobrą.
MODUŁ III:
AUTENTYCZNOŚĆ I WIARA W SIEBIE JAKO TWOJA SUPERMOC
W tym tygodniu przyjrzymy się przekonaniom, które stają na drodze do odważnego, autentycznego życia i nauczymy się je transformować na takie, które będą nas wspierać. Przyjrzymy się składnikom autentycznego życia i naszym wartościom. Będziemy budować wiarę w siebie, która będzie naszym filarem do podejmowania przyszłych wyzwań. Przepracujemy krytyczne głosy w naszej głowie i będziemy budować strategię radzenia sobie z lękami.
MODUŁ IV:
WRAŻLIWOŚĆ I PEWNOŚĆ SIEBIE JEDNOCZEŚNIE – TWÓJ NOWY SPOSÓB BYCIA
W tym tygodniu uczymy się balansowania w życiu wrażliwca między wnętrzem, a zewnętrzem. Ćwiczymy się w budowaniu osobistej równowagi. Poznajemy sposoby radzenia sobie z nadpobudzeniem. Pracujemy nad rozwijaniem samoakceptacji i zdrowej pewności siebie, która będzie nas wspierać w podejmowaniu wyzwań.
MODUŁ V:
ODWAGA I DETERMINACJA DO DZIAŁANIA W ZGODZIE Z SERCEM
Ten tydzień kieruje nas ku AKCJI, działaniu. Pracujemy nad wyznaczaniem celów na bazie naszych marzeń. Budujemy misję i wizję. Robimy odważne pierwsze kroki. Proces naszego życia bliżej siebie – jest już w toku! Gratulacje 🙂
SPRAWDŹ OPINIE SŁUCHAJĄCYCH SERCA:
O MNIE:
Cześć, nazywam się Magdalena Palmowska. Jestem akredytowanym coachem (ACC ICF), trenerką rozwoju osobistego i duchowego, autorką książki „Zdrowa Nadzieja”. Jestem także pedagożką i specjalistką w zakresie komunikacji społecznej z wykształcenia i edukatorką z pasji. W swojej pracy korzystam między innymi z wiedzy z obszarów psychologii pozytywnej, RTZ (racjonalna terapia zachowania) oraz podejścia uważności (mindfulness). Jestem również praktykiem metody Soul Body Fusion.
Bloguję na coachingserca.pl
Moją MISJĄ jest wspieranie WRAŻLIWYCH Kobiet w holistycznym rozwoju i ODWAŻNYM ŻYCIU W ZGODZIE Z SERCEM. Pomagam im docenić siebie, zbudować wiarę we własne możliwości i iść odważnie w kierunku prawdziwych marzeń.
ZAMÓW DOSTĘP JUŻ TERAZ!
Pakiet mini
- PDF-y wiedzowo – ćwiczeniowo – inspiracyjne (do każdego modułu) – 5 pdfów – dostępne na zawsze
- tajna grupa wsparcia na FB – która jest dostępna również po zakończeniu kursu przez minimum 3 miesiące (można wtedy korzystać ze wsparcia grupowego, zadawać pytania etc.)
- spontaniczne mini live’y na tajnej grupie przez cały okres trwania kursu
- bonusowy pakiet 12 medytacji o wartości 49 zł
- nagrania w postaci video wiedzowo – ćwiczeniowo – inspiracyjne (do każdego modułu) – łącznie 15 filmów dostępne na zawsze
- możliwość konsultowania swoich pytań, wątpliwości, zapytań ze mną poprzez messanger/email – w całym okresie trwania kursu!
- dwie indywidualne sesje rozwojowe (do wyboru sesja coachingowa lub sesja Soul Body Fusion): Skype/telefon w dowolnym momencie trwania kursu
Pakiet Standard
- PDF-y wiedzowo – ćwiczeniowo – inspiracyjne (do każdego modułu) – 5 pdfów – dostępne na zawsze
- tajna grupa wsparcia na FB – która jest dostępna również po zakończeniu kursu przez minimum 3 miesiące (można wtedy korzystać ze wsparcia grupowego, zadawać pytania etc.)
- spontaniczne mini live’y na tajnej grupie przez cały okres trwania kursu
- bonusowy pakiet 12 medytacji o wartości 49 zł
- nagrania w postaci video wiedzowo – ćwiczeniowo – inspiracyjne (do każdego modułu) – łącznie 15 filmów dostępne na zawsze
- możliwość konsultowania swoich pytań, wątpliwości, zapytań ze mną poprzez messanger/email – w całym okresie trwania kursu!
- dwie indywidualne sesje rozwojowe (do wyboru sesja coachingowa lub sesja Soul Body Fusion): Skype/telefon w dowolnym momencie trwania kursu
Pakiet Premium
- PDF-y wiedzowo – ćwiczeniowo – inspiracyjne (do każdego modułu) – 5 pdfów – dostępne na zawsze
- tajna grupa wsparcia na FB – która jest dostępna również po zakończeniu kursu przez minimum 3 miesiące (można wtedy korzystać ze wsparcia grupowego, zadawać pytania etc.)
- spontaniczne mini live’y na tajnej grupie przez cały okres trwania kursu
- bonusowy pakiet 12 medytacji o wartości 49 zł
- nagrania w postaci video wiedzowo – ćwiczeniowo – inspiracyjne (do każdego modułu) – łącznie 15 filmów dostępne na zawsze
- możliwość konsultowania swoich pytań, wątpliwości, zapytań ze mną poprzez messanger/email – w całym okresie trwania kursu!
- dwie indywidualne sesje rozwojowe (do wyboru sesja coachingowa lub sesja Soul Body Fusion): Skype/telefon w dowolnym momencie trwania kursu