0

Program online
ODWAGA DLA WRAŻLIWYCH KOBIET

Odważ się… na życie po swojemu. Odnajdź moc w swojej wrażliwości i zacznij się spełniać działając w zgodzie ze sobą, w spójności z tym co podpowiada Ci Serce.       

Dowiedz się więcej o 5-tygodniowym programie. Nie przegap startu – zapisz się na listę zainteresowanych.

PROGRAM STARTUJE 28/10/2019
DO ROZPOCZĘCIA POZOSTAŁO:

  • 00DNI
  • 00H
  • 00M
  • 00S

Chcesz obudzić w sobie odwagę do życia po swojemu

Pragniesz lepiej zrozumieć swoją wrażliwą naturę, zaakceptować ją i docenić

Chciałabyś być bardziej pewna siebie

Chcesz być bardziej uważna i świadoma siebie

Chciałabyś lepiej radzić sobie z krytyką, przestać panicznie bać się ocen innych

Pragniesz nauczyć się jak radzić sobie z blokadami w umyśle, żeby zacząć w pełni wykorzystywać swój potencjał

Zależy Ci, żeby wzmocnić wspierający głos w sobie, zbudować zaufanie i wiarę w siebie

Chcesz rozwijać samowspółczucie i życzliwość do siebie

Marzysz o tym, żeby odkryć w sobie wewnętrzną siłę

Chcesz uwolnić się od paraliżującego strachu przed działaniem

Chciałabyś nauczyć się działać spójnie z Twoimi wartościami

Pragniesz z determinacją, wytrwałością i odwagą realizować swoje marzenia i cele

KORZYŚCI Z UDZIAŁU W PROGRAMIE
„ODWAGA DLA WRAŻLIWYCH KOBIET”:

  • Nauczysz się korzystać ze swojej wrażliwości, aby żyć prawdziwie, z pasją
  • Obudzisz odwagę do działania i realizacji swoich marzeń i celów
  • Poznasz narzędzia dzięki którym obniżysz poziom stresu i zbudujesz większe zaufanie do samej siebie i do swojej sprawczości
  • Zaczniesz zastępować niezdrowe przekonania takimi, które będą karmić Twoją duszę
  • Wzmocnisz swoją pewność siebie, mocniej uwierzysz w siebie
  • Pożegnasz blokujący perfekcjonizm i zastąpisz go wytrwałym działaniem w zgodzie z przekonaniem, że „najlepiej jak potrafię na dany moment wystarczy”
  • Spotkasz się ze sobą, przyjrzysz swoim wartościom, potrzebom i temu, co naprawdę dla Ciebie teraz ważne
  • Wsłuchasz się w głos Serca, zbudujesz lepszą relację ze swoim wnętrzem tak, abyś mogła czerpać z niego jak z życiodajnego źródła Twojej mocy
  • Stawisz czoło mentalnym blokadom, zaczniesz uzdrawiać swój cień
  • Dowiesz się jak pracować z krytykiem wewnętrznym, jak radzić sobie z lękiem, który powstrzymuje Cię przed działaniem
  • Nauczysz się jak wyznaczać i odważnie, z determinacją realizować cele na bazie marzeń, które płyną z Serca

“Tym, co jest naprawdę trudne, a jednocześnie zachwyca, jest rezygnacja z bycia doskonałym i praca nad tym, by stać się sobą.”
Anna Quidlen

MODUŁ I:

SŁUCHANIE GŁOSU SERCA JAKO PODSTAWA ŚWIADOMEGO ŻYCIA

W tym tygodniu wsłuchujemy się w siebie, wzmacniamy kontakt ze swoim Sercem, żeby mogło lepiej nas prowadzić i nawigować. Uczymy się wyciszać, praktykujemy uważność (mindfulness) i korzystamy z innych narzędzi rozwojowych wspierających naszą harmonię. Demaskujemy pierwsze niewspierające nas przekonania i lęki, które stały na drodze do życia w zgodzie ze sobą. Jest to też czas, w którym z miłością otwieramy się na naszą wrażliwość.

MODUŁ II:

SAMOWSPÓŁCZUCIE JAKO TWOJA TARCZA OCHRONNA

W tym tygodniu koncentrujemy się na rozwijaniu samowspółczucia (opartego na życzliwości do siebie, szacunku do naszej wrażliwej natury, uważności na siebie, świadomości wspólnoty z innymi). Uczymy się traktować siebie po ludzku… dając sobie prawo do potknięć. Wzmacniamy naszą postawę proaktywną, ale daleką od blokującego perfekcjonizmu – i doświadczamy, że możemy dużo więcej będąc dla siebie dobrą.

MODUŁ III:

AUTENTYCZNOŚĆ I WIARA W SIEBIE JAKO TWOJA SUPERMOC

W tym tygodniu przyjrzymy się przekonaniom, które stają na drodze do odważnego, autentycznego życia i nauczymy się je transformować na takie, które będą nas wspierać. Przyjrzymy się składnikom autentycznego życia i naszym wartościom. Będziemy budować wiarę w siebie, która będzie naszym filarem do podejmowania przyszłych wyzwań. Przepracujemy krytyczne głosy w naszej głowie i będziemy budować strategię radzenia sobie z lękami.

MODUŁ IV:

WRAŻLIWOŚĆ I PEWNOŚĆ SIEBIE JEDNOCZEŚNIE – TWÓJ NOWY SPOSÓB BYCIA

W tym tygodniu uczymy się balansowania w życiu wrażliwca między wnętrzem, a zewnętrzem. Ćwiczymy się w budowaniu osobistej równowagi. Poznajemy sposoby radzenia sobie z nadpobudzeniem. Pracujemy nad rozwijaniem samoakceptacji i zdrowej pewności siebie, która będzie nas wspierać w podejmowaniu wyzwań.

MODUŁ V:

ODWAGA I DETERMINACJA DO DZIAŁANIA W ZGODZIE Z SERCEM

Ten tydzień kieruje nas ku AKCJI, działaniu. Pracujemy nad wyznaczaniem celów na bazie naszych marzeń. Budujemy misję i wizję. Robimy odważne pierwsze kroki. Proces naszego życia bliżej siebie – jest już w toku! Gratulacje 🙂

SPRAWDŹ OPINIE SŁUCHAJĄCYCH SERCA:

Zdrowa nadzieja to holistyczny poradnik o zdrowym stylu życia z dużą ilością osobistej refleksji. Magda opisuje własne zmagania z chorobą i drogę do zdrowia. Czyta się ją szybko i dobrze, a mając na uwadze, że jest to historia osobista, tym bardziej wiarygodne jest to, o czym Magda pisze. Świetny jest rozdział o mindfulness, medytacji i jodze. To też refleksyjna książka o radości z życia i mądrym, optymistycznym podejściu do niego.
Aga Krzyżanowska
Blogerka
»Zdrowa Nadzieja« to poradnik uważnego życia, który skłania do zatrzymania się w pędzie codzienności i znalezienia odpowiedzi na pytanie: »co jest tak naprawdę ważne?«. Udowadnia, że akceptacja samego siebie i wdzięczność za każde życiowe doświadczenie mogą istotnie wpłynąć na jakość naszego życia. Jednocześnie dostarcza bogatej wiedzy na temat niekonwencjonalnych metod leczenia. Polecam!
Katarzyna Misiołek
Urbanistka
“Magda Palmowska zabiera nas w podróż przez swoje idealne (zdawałoby się) życie. Inteligentnej, zdolnej, utalentowanej, pracowitej i na dodatek pięknej kobiety. Kochającej i kochanej. Kobiety mającej wszystko. Pozornie. Bo – mając owo „wszystko” – czuła, jakby… nie miała nic.(…) „Zdrowa Nadzieja” jest zapisem tej niełatwej i pełnej pułapek drogi, która jednak z każdym krokiem stawała się lżejsza, piękniejsza i ciekawsza. Drogi, która zaprowadziła Autorkę do życiowej równowagi i upragnionego szczęścia, będących tak naprawdę w zasięgu jej ręki. Drogi, którą Magda wskazuje czytelnikowi, podając mu rękę i dając nie tylko sprawdzone rady, ale i pełne wsparcie. Bo ona już jest na drugim jej końcu. I wie, że warto podjąć tę wędrówkę. Bo można wygrać to, co w życiu najważniejsze. Siebie”.
Anka K. Misztal
Redaktor

O MNIE:

Cześć, nazywam się Magdalena Palmowska. Jestem akredytowanym coachem (ACC ICF), trenerką rozwoju osobistego i duchowego, autorką książki „Zdrowa Nadzieja”. Jestem także pedagożką i specjalistką w zakresie komunikacji społecznej z wykształcenia i edukatorką z pasji. W swojej pracy korzystam między innymi z wiedzy z obszarów psychologii pozytywnej, RTZ (racjonalna terapia zachowania) oraz podejścia uważności (mindfulness). Jestem również praktykiem metody Soul Body Fusion.

Bloguję na coachingserca.pl

Moją MISJĄ jest wspieranie WRAŻLIWYCH Kobiet w holistycznym rozwoju i ODWAŻNYM ŻYCIU W ZGODZIE Z SERCEM. Pomagam im docenić siebie, zbudować wiarę we własne możliwości i iść odważnie w kierunku prawdziwych marzeń.

ZAMÓW DOSTĘP JUŻ TERAZ!

Pakiet mini

169 147
  • PDF-y wiedzowo – ćwiczeniowo – inspiracyjne (do każdego modułu) – 5 pdfów – dostępne na zawsze
  • tajna grupa wsparcia na FB – która jest dostępna również po zakończeniu kursu przez minimum 3 miesiące (można wtedy korzystać ze wsparcia grupowego, zadawać pytania etc.)
  • spontaniczne mini live’y na tajnej grupie przez cały okres trwania kursu
  • bonusowy pakiet 12 medytacji o wartości 49 zł
  • nagrania w postaci video wiedzowo – ćwiczeniowo – inspiracyjne (do każdego modułu) – łącznie 15 filmów dostępne na zawsze
  • możliwość konsultowania swoich pytań, wątpliwości, zapytań ze mną poprzez messanger/email – w całym okresie trwania kursu!
  • dwie indywidualne sesje rozwojowe (do wyboru sesja coachingowa lub sesja Soul Body Fusion): Skype/telefon w dowolnym momencie trwania kursu

Pakiet Premium

369 347
  • PDF-y wiedzowo – ćwiczeniowo – inspiracyjne (do każdego modułu) – 5 pdfów – dostępne na zawsze
  • tajna grupa wsparcia na FB – która jest dostępna również po zakończeniu kursu przez minimum 3 miesiące (można wtedy korzystać ze wsparcia grupowego, zadawać pytania etc.)
  • spontaniczne mini live’y na tajnej grupie przez cały okres trwania kursu
  • bonusowy pakiet 12 medytacji o wartości 49 zł
  • nagrania w postaci video wiedzowo – ćwiczeniowo – inspiracyjne (do każdego modułu) – łącznie 15 filmów dostępne na zawsze
  • możliwość konsultowania swoich pytań, wątpliwości, zapytań ze mną poprzez messanger/email – w całym okresie trwania kursu!
  • dwie indywidualne sesje rozwojowe (do wyboru sesja coachingowa lub sesja Soul Body Fusion): Skype/telefon w dowolnym momencie trwania kursu