Coaching Mindfulness

90 – minutowe sesje coachingowe na terenie Poznania i okolic; integralną częścią programu jest praktyka ćwiczeń oddechowych i ruchowych zawierająca elementy jogi, tai chi oraz qigong.

Cena sesji: 149 zł

Coaching Mindfulness

Jak wygląda nasza współpraca?

  • Proces coachingowy prowadzę zgodnie ze standardami International Coach Federation
  • Standardowo do wyboru masz pakiet 5 lub 10 spotkań (każde trwa 90 minut); możliwe dostosowanie częstotliwości i liczby do Twoich potrzeb
  • Spotykamy się osobiście w Poznaniu lub okolicach
  • Każda sesja podzielona jest na dwie części:

medytacyjno – oddechowa – przez około pół godziny spędzamy czas na ćwiczeniach – nie jest to klasyczna Joga, ale połączenie elementów Jogi, Qigong oraz Tai Chi. Pracujemy nad Twoim oddechem, przepływem energii w ciele, dzięki czemu osiągasz stan relaksu oraz wzmacniasz pracę narządów wewnętrznych. Ćwiczenia nie wymagają mocnego rozciągnięcia, są odpowiednie dla każdego i przynoszą ogromne korzyści zarówno zdrowotne, jak i psychiczne. Poznając podstawowe sekwencje podczas sesji ze mną – będziesz mógł na stałe włączyć je do swojego domowego repertuaru ćwiczeniowego.

coachingowa – trwa godzinę – jest to już stricte sesja coachingowa, podczas której masz czas by zagłębić się w swoje potrzeby, uświadomić sobie cele i zaplanować ich realizację. Co ważne – sesja odbywa się bezpośrednio po ćwiczeniach medytacyjno – oddechowych – jest to niesamowity moment, kiedy jesteś w głębokim kontakcie z własnym ciałem, a co za tym idzie – masz szansę wsłuchać się w siebie i usłyszeć głos intuicji (Serca) znacznie lepiej niż w codziennym, zabieganym życiu.

  • Pomiędzy sesjami komunikujemy się drogą mailową/przez Facebooka – masz moje wsparcie na każdym etapie realizacji celu

 

Co zyskasz dzięki coachingowi mindfulness?

  • To, co dzięki coachingowi indywidualnemu PLUS:
  • Nauczysz się żyć w Teraźniejszości – co odmieni całkowicie Twoje Życie w każdej płaszczyźnie… (życie osobiste – większa radość z codzienności, poczucie obecności, przepływ energii z bliskimi osobami; życie zawodowe – będziesz mieć możliwość dotarcia do swojej Misji)
  • Nauczysz się wykonywać ćwiczenia zawierające elementy Jogi, Qi Gong oraz Tai Chi, które będziesz mógł regularnie praktykować również sam w domu
  • Poprawisz przepływ swojej energii w ciele, wzmocnisz odporność organizmu
  • Zyskasz poczucie spokoju, które płynie z głębokiego oddychania, koncentracji na precyzyjnych ruchach i medytacji
  • Zyskasz poczucie mocy i sprawczości, które są rezultatem nawiązania głębokiej relacji z własnym ciałem
  • Poczujesz się 10 lat młodziej 🙂 Przybędzie Ci masa pozytywnej energii
  • Poprzez kontakt z ciałem będący rezultatem medytacji zyskasz zaufanie do siebie i będziesz mógł pozwolić sobie na kierowanie się w życiu intuicją
  • Zaakceptujesz, a później pokochasz swoje ciało, a także Serce 🙂

Zapisz się